длительность 4 недели

Задействуют все мышцы и развивают силу, гибкость, выносливость
и баланс

Подходят для любого уровня подготовки

2 тренировочные программы- для дома
и зала

К каждому упражнению идет инструкция
с техникой выполнения

Кто ни разу
не занимался своим телом

Кто уже пробовал создать
тело мечты

Работали рывками

Цель проекта-улучшить свое состояние, здоровье, скорректировать фигуру и пищевые привычки

дополнительно

+ тариф MEDIUM


4 недели функциональных тренировок, с подробным разбором техники упражнений

Список полезной литературы

Выявляем проблему, находим пути решения, закрепляем результат

Чат с мной и участницами

Разбор вашего рациона

Методический материал

Отчеты по питанию, рекомендации каждый день

Работа с психологией пищевого поведения

Комплекс с растяжкой

Комплекс для работы
с осанкой

Комплекс МФР

План как сохранить результат после курса

Особое внимание уделяется пищевым привычкам и контакту с телом-срывы, переедание, как быстро устаете и какая активность в течении дня

Но не хватило регулярности, дисциплины и недовольны результатом.

Сталкивались с тем, что работаете только периодами и происходят частые откаты в результате.

тариф

тариф

MEDIUM

MAXIMUM

Функциональные тренировки
3 раза в неделю

Работа с пищевым поведением

Разбор дневника питания и корректировка рациона

Методические материалы по питанию

Психология пищевого поведения

Разбор дневника питания и корректировка
рациона

Разные виды
активности

Курс по осанке

Курс по МФР

Курс на проработку стоп

Растяжка

3 000 ₽

4 100 ₽